Hälsovecka: Kom i form

Hälsovecka i Quarante
Låt en hälsosam vecka i Sydfrankrike bli starten på ditt nya liv! Här får du professionell hjälp att ställa om till lättare och hälsosammare vanor. Medicinjournalisten och matskribenten Gunilla Eldh leder aktiviteterna tillsammans med sjuksköterskan och hälsocoachen Ann Ingvar.

Du får bland annat lära dig laga läckra rätter som ger både välmående och viktkontroll. Medelhavsinspirerad GI-mat eller lågkolhydratkost och paleolitisk diet – det är upp till dig. Att en diet är hälsosam betyder inte att den passar alla. Veckan i Quarante är en kick-start på ett 8-veckorsprogram med mat och motion som
teamet skräddarsyr åt varje deltagare. Under hela programtiden har du möjlighet att få råd och stöd via mejl. Du blir också inbjuden till en återträff i Stockholm.

Under hälsoveckan i Quarante erbjuder teamet aktiviteter både före och efter frukost: Tai chi och vattengymnastik i trädgården, jogging/promenad bland vinfälten, cyklinglängs Canal du Midi. Förmiddagarna ägnas åt utflykter, gruppföreläsningar och personlig
rådgivning för deltagare som så önskar.

Frukostbuffén står uppdukad i matsalen kl 07.30 – 10.00 alla dagar. Förutom nybryggt te och kaffe, serveras husets egen müsli med yoghurt, färskost, avokado, gravad lax, fullkornsbröd och grönsaker efter säsong. En enkel lunch, samt förfriskningar och snacks serveras dagligen på terrassen och i
orangeriet.

Middag lagar ni tillsammans i det stora lantköket. I Maison à Quarante använder vi bara lokala råvaror; fisk och skaldjur som kommer med fiskbilen varje morgon, kött från den lokala slaktaren, ost och vin från traktens producenter, grönsaker och bär efter säsong.

En heldag tar vi en långpromenad längs en av Medelhavets vackraste stränder, med start i Cap d´Agde. Vid målgången i den pittoreska hamnstaden Sête blir det lunch på en berömd fiskrestaurang. Självklart ser vi till att du kan delta i utflykten även om du
inte kan gå hela sträckan. På vägen hem till Quarante besöker vi en ostronodling och en vingård där vi provianterar inför kvällens vinprovning.

Maison à Quarante ligger på en kulle i det bördiga, böljande vinlandskapet Languedoc där Canal du Midi rinner ut mot Medelhavet. Området är idealiskt för cykelturer,
promenader, jogging, bad och golf. I trakten finns några av Frankrikes bästa vingårdar, berömda ostronodlingar och många historiskt intressanta platser, bland annat katarernas medeltida lämningar. 

Pris

Pris: 12 900 SEK 
- för 6 nätter i dubbelrum med bad, helpension med måltidsdryck, utflykter, coachning och skräddarsytt program för åtta veckor. 

RyanAir flyger 
Till Beziers (ca 30 min från Quarante)

• Stockholm, Skavsta
  

Till Girona (ca 2 tim från Quarante)

• Västerås
  
• Jönköping 
  
• Göteborg

Till Barcelona (ca 3 tim från Quarante)

• Stockholm, Skavsta
  

Air France flyger
Till Montpellier ( ca 1 tim från Quarante)

• Arlanda, Stockholm
  

Narbonne är närmaste stad med tågförbindelse till Paris och Barcelona.